黑醋燒排骨 ( 超下飯的無油煙料理)

繡球丸子 (年菜料理，低醣也能吃喔^^)

紹興醉蝦 ( 低醣生酮也能吃喔^^)

啤酒豬腳+滷肉燥 (1醬2吃)

辣青椒鮪魚歐姆蛋

海苔豬肉捲 & 紫蘇豬肉捲【低醣生酮食譜】

生酮草仔粿 (艾草粿)

香菇肉絲炒麵【低醣生酮食譜】

鹹蛋黃雞肉捲【低醣生酮也能吃^^】

5分鐘生酮麵包

家常蒸肉餅【低醣生酮食譜】

蔥油雞+香菇雞肉花椰粥【低醣生酮食譜】

韓式鮮蝦蔥餅風格烘蛋 【低醣生酮食譜】

紅茶滷雞翅【低醣生酮食譜】

嫩豆腐佐皮蛋莎莎醬【低醣餐】

肉貝果三明治【低醣生酮食譜】

打拋肉佐粉絲生菜【低醣生酮食譜】

蘆筍豬肉捲+小黃瓜豬肉捲 【低醣生酮食譜】

【低醣生酮食譜】香煎豬排

低醣飲食，請先準備以下事項

工欲善其事必先利其器
初期進行低醣飲食，請先準備以下事項
這樣可以幫助您有效的達成目標喔

小米桶建議一開始請對自己狠心一點，嚴格遵守低醣飲食比例
給自己先設定1~2周的嚴格執行期，試試效果如何
若真感覺不適，請停止低醣，恢復為正常飲食